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ズボラママでも、カンタンにつくれる!離乳食初期(ゴックン期)レシピ

投稿日:1月 31, 2018 更新日:

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こんにちは!りん(@rinn_nikki)です。

赤ちゃんが生後5-6か月から始まる離乳食。

りん
離乳食作りって、めんどくさいですよね。

チマチマ作らなきゃいけないし、野菜を柔らかくするために、長時間鍋に入れておかなきゃいけない。とか。

りん
私は、できるだけベビーフードに頼らずに、1週間にいちど、まとめて作っています。

今日は、ズボラママでもカンタンにできる、離乳食初期ごっくんきのレシピを紹介します。

▼ゴックン期の1ヶ月分のメニューはこちら▼

▼離乳食はまとめて作って保存がおすすめ 保存方法▼

ブレンダーがあれば、1分以内に完成!10倍がゆの作り方

離乳食作りがとってもはかどる。

持っていると、作り置きがラクになるのが、ブレンダー。

りん
私が持っているのは、ブラウンのブレンダーです。

▼詳しくはこちらの記事でどうぞ▼

ブレンダーで作る場合の分量は、

ご飯 30g お湯200ml

大さじ3 小さじ1で、30gになります。

冷めたご飯でもあったかいご飯でもおーけー。

ご飯をブレンダー付属の計量カップにいれ、お湯を入れ、ギュイーンとするだけで完成です。

電子レンジで作る方法、炊飯器で作る方法もありますが、これが一番カンタンで早い。

にんじん

にんじんを4分の1をカット。

ラップをかけて電子レンジ(500w)で1分ちーん

50ccのお湯と、柔らかくなったにんじんを計量カップにいれてギュイーン

かぼちゃ

300g(一番小さいサイズでも)を購入 4分の1にカット

ラップをかけて、30秒チーン

50ccのお湯と柔らかくなったかぼちゃをいれる

だいこん

大根は、半分に切ったやつを購入しました。

大根の皮をピーラーでむく

2cm-3cmに切る

おろし金でする

すった大根を、レンジで30秒チーン

りんご (うーたんは苦手でした)

りん
サンとついているりんごは、甘味があるので、おいしいですよ!

りんごを8等分にカット

おろし金ですろす

すったりんごをレンジでチーン

りん
りんごが苦手ぽいな?と思ったら、にんじんやさつまいもを混ぜて、おかゆにいれると食べてくれます。

ほうれん草 (苦手)

ほうれん草を洗う

沸騰したお湯に1-2分いれる

よく絞る

葉っぱの部分だけ使う

細かく刻んだほうれん草をブレンダーでギュイーン

りん
ほうれん草を食べさせた時「にが!!」という顔をしたらこんぶだしで溶いてあげると食べます。

こんぶだし

1リットルの水に、こんぶを投入して、冷蔵庫に3時間~放置

8倍がゆ(離乳食開始3週目くらいから)

ごはん30g お湯150mlくらい

ギュイーン

キャベツ (苦手)

キャベツ4枚くらいをみじん切り

レンジで10秒~20秒チーン

ブレンダーでつぶす

豆腐(離乳食初期の後期から)

30g (大さじ2)くらい

レンジでチーン

ブレンダーでつぶす

 

まとめ

最初は1品1品、わけてブレンダーにかけてました。

しかし、離乳食初期の後半になってから、ある程度食べられる野菜が増えてきたので、一度食べさせたことのある野菜を全部ブレンダーにいれて、作ってました。

この方法でブレンダーがあれば、ズボラママでも、離乳食作りがカンタンにできますよね!

りん
私が使っている、ブラウンのブレンダー。購入するなら、フードプロセッサー付きのにすると、離乳食中期~大人にも使えますよ!

▼詳しくはこちら▼

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りん

妊娠中に、インターネット上で欲しい情報が見つからなくて、自分から情報発信しよう!と思いブログを開始。 息子(うーたん)の体重が平均以下でも、スクスク育ってるので、気にしてない、お気楽ママです。 詳しいプロフィールはこちら

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