離乳食 赤ちゃん・子どもの育児

離乳食初期(ゴックン期)1ヶ月メニュー例:献立を考えるのって、大変だよね。

投稿日:1月 24, 2018 更新日:

離乳食を食べる赤ちゃんのイラスト

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こんにちは!りん(@rinn_nikki)です。

生後5-6ヶ月になると始まるものそれは離乳食です。

本とか見ていてもレシピは書いてあれど、1ヶ月メニューって載ってないですよね。

りん
生後5-6ヶ月のお野菜はお好みで!とか言われてもいやいや…なんでもって言われても困る。

分かるメニューをあらかじめ決めておいて!?ってなります。
心配性ママ:U

時間割りみたいにキチッと決まってる方が余計なこと考えずに作れるし、楽ですよね。

ここではゴックン期1カ月分のメニューを紹介していきます。

 

 

 

離乳食を開始するタイミングは、生後5ヶ月後半がおすすめです。

始める目安は、

  • 支えてあげるとおすわりができる
  • よだれが大量発生
  • パパ、ママたちがご飯食べてる時モグモグと真似したら、欲しそうにしたら

 

離乳食をあげる時間帯:午前10時ごろ

10倍がゆから始めますが、稀にアレルギー反応が起こることも。

病院が空いてる時間帯に離乳食をあげましょう。

 

離乳食のメニュー1周目 NEW食材は赤

 

  • 1-2日目 10倍がゆ 小さじ1 (5g)
  • 3-4日目 10倍がゆ 小さじ2
  • 5-7日目 10倍がゆ 小さじ3(大さじ1)

 

赤ちゃん用のスプーンがちょうど小さじ1です。

1周目は、10倍がゆだけです。

まずは「今日から離乳食始めるで~ご対面よ~」って気持ちであげましょう。

赤ちゃんはご飯をはじめてみるので、食べ物を認識できません。

うまく食べれたら褒めてあげましょう。

ヨーグルトみたいにドロドロさせましょう。

私はブレンダーでギュイーンとつぶしてつくりました。

 

離乳食のメニュー 2周目 NEW食材は赤

 

  • 8日目 10倍がゆ 小さじ3 (大さじ1)
    かぼちゃ 小さじ1
  • 9日目 10倍がゆ 小さじ3 (大さじ1)こんぶだしを混ぜた
    かぼちゃ 小さじ2
  • 10日目 10倍がゆ 小さじ3 (大さじ1)
    かぼちゃ 小さじ3(大さじ1)
  • 11日目 10倍がゆ 小さじ4
    にんじん 小さじ1
  • 12日目 10倍がゆ 小さじ4
    にんじん 小さじ2
  • 13日目 10倍がゆ 小さじ4
    にんじん 小さじ3(大さじ1)
  • 14日目 10倍がゆ 小さじ5
    ほうれん草 小さじ1

 

苦そうな顔したので、昆布だしを混ぜました。

 

離乳食 3周目 NEW食材は赤

 

  • 15日目 10倍がゆ 小さじ5
    ほうれん草 小さじ2
  • 16日目 10倍がゆ 小さじ5
    ほうれん草 小さじ3
  • 17日目 10倍がゆ 小さじ6(大さじ2)
    りんご 小さじ1
  • 18日目 かぼちゃがゆ(かぼちゃ大さじ1:ご飯大さじ2)
    りんご 小さじ2
  • 19日目 にんじんがゆ(にんじん大さじ1:ご飯大さじ2)
    りんご 小さじ3
  • 20日目 こんぶだしがゆ
    さつまいも 小さじ1
  • 21日目 かぼちゃとにんじんがゆ(かぼちゃ小さじ2:にんじん小さじ1:ご飯大さじ2)
    さつまいも 小さじ2

 

 

離乳食 4周目 NEW食材は赤

 

  • 22日目 さつまいもとにんじんがゆ(さつまいも、にんじん:小さじ1:ご飯大さじ2)
    キャベツ1
  • 23日目 りんごとさつまいもがゆ(りんご、さつまいも:小さじ1:ご飯大さじ2)
    キャベツ2
  • 24日目 8倍がゆ 大さじ2
    キャベツ3
  • 25日目 8倍がゆ大さじ2
    大根 1
  • 26日目 8倍がゆ大さじ2
    大根 2
  • 27 8倍がゆ大さじ2
    大根3
  • 28 8倍がゆ大さじ2
  • 適当な野菜(忘れちゃった…ごめんね)

 

 

離乳食初期(ゴックン期)1ヶ月メニュー例:献立を考えるのって、大変だよね。まとめ

▼ゴックン期の離乳食のレシピはこちら▼

ズボラママでも、カンタンにつくれる!離乳食初期(ゴックン期)レシピ

赤ちゃんがあまり食べなかったら「次の日に量を減らす」「昆布だしで混ぜる」などしてくださいね。

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