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赤ちゃんの育児 離乳食 離乳食メニュー

初めてママでも、カンタン!離乳食初期(ゴックン期)1ヶ月メニュー 献立を考えるのって、大変だよね。

投稿日:1月 24, 2018 更新日:

離乳食を食べる赤ちゃんのイラスト

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こんにちは!りん(@rinn_nikki)です。

生後5-6ヶ月になると始まるものそれは離乳食です。

本とか見ていてもレシピは書いてあれど、1ヶ月メニューって載ってないですよね。

りん
生後5-6ヶ月のお野菜はお好みで!とか言われてもいやいや…なんでもって言われても困る。

分かるメニューをあらかじめ決めておいて!?ってなります。
心配性ママ:U

時間割りみたいにキチッと決まってる方が余計なこと考えずに作れるし、楽ですよね。

ここではゴックン期1カ月分のメニューを紹介していきます。

離乳食作りがはかどり楽しくなる!おすすめのブレンダー>>ブレンダーは、離乳食づくりをラクにする!たった5分で、4日分のメニューができちゃうよ!

離乳食を始めたらあると便利なグッズ>>本当にあって離乳食づくりがめちゃくちゃはかどった!ズボラママおすすめのアイテム6選

 

離乳食を開始するタイミングは、生後5ヶ月後半がおすすめです。

始める目安は、

  • 支えてあげるとおすわりができる
  • よだれが大量発生
  • パパ、ママたちがご飯食べてる時モグモグと真似したら、欲しそうにしたら

 

離乳食をあげる時間帯:午前10時ごろ

10倍がゆから始めますが、稀にアレルギー反応が起こることも。

病院が空いてる時間帯に離乳食をあげましょう。

 

離乳食のメニュー1周目 NEW食材は赤

1-2日目 10倍がゆ 小さじ1 (5g)

赤ちゃん用のスプーンがちょうど小さじ1です。

3-4日目 10倍がゆ 小さじ2

5-7日目 10倍がゆ 小さじ3(大さじ1)

りん
1周目は、10倍がゆだけです。

まずは「今日から離乳食始めるで~ご対面よ~」って気持ちであげましょう。

赤ちゃんはご飯をはじめてみるので、食べ物を認識できません。

りん
うまく食べれたら褒めてあげましょう。

ヨーグルトみたいにドロドロさせましょう。私はブレンダーでギュイーンとつぶしてつくりました。

 

離乳食のメニュー 2周目 NEW食材は赤

8日目 10倍がゆ 小さじ3 (大さじ1)
かぼちゃ 小さじ1

9日目 10倍がゆ 小さじ3 (大さじ1)こんぶだしを混ぜた
かぼちゃ 小さじ2

10日目 10倍がゆ 小さじ3 (大さじ1)
かぼちゃ 小さじ3(大さじ1)

11日目 10倍がゆ 小さじ4
にんじん 小さじ1

12日目 10倍がゆ 小さじ4
にんじん 小さじ2

13日目 10倍がゆ 小さじ4
にんじん 小さじ3(大さじ1)

14日目 10倍がゆ 小さじ5
ほうれん草 小さじ1

苦そうな顔したので、昆布だしを混ぜました。

 

離乳食 3周目 NEW食材は赤

15日目 10倍がゆ 小さじ5
ほうれん草 小さじ2

16日目 10倍がゆ 小さじ5
ほうれん草 小さじ3

17日目 10倍がゆ 小さじ6(大さじ2)
りんご 小さじ1

18日目 かぼちゃがゆ(かぼちゃ大さじ1:ご飯大さじ2)
りんご 小さじ2

19日目 にんじんがゆ(にんじん大さじ1:ご飯大さじ2)
りんご 小さじ3

20日目 こんぶだしがゆ
さつまいも 小さじ1

21日目 かぼちゃとにんじんがゆ(かぼちゃ小さじ2:にんじん小さじ1:ご飯大さじ2)
さつまいも 小さじ2

 

離乳食 4周目 NEW食材は赤

22日目 さつまいもとにんじんがゆ(さつまいも、にんじん:小さじ1:ご飯大さじ2)
キャベツ1

23日目 りんごとさつまいもがゆ(りんご、さつまいも:小さじ1:ご飯大さじ2)
キャベツ2

24日目 8倍がゆ 大さじ2
キャベツ3

25日目 8倍がゆ大さじ2
大根 1

26日目 8倍がゆ大さじ2
大根 2

27 8倍がゆ大さじ2
大根3

28 8倍がゆ大さじ2

適当な野菜(忘れちゃった…ごめんね)

 

まとめ

▼ゴックン期の離乳食のレシピはこちら▼

ズボラママでも、カンタンにつくれる!離乳食初期(ゴックン期)レシピ

赤ちゃんがあまり食べなかったら「次の日に量を減らす」「昆布だしで混ぜる」などしてくださいね。

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