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生後2週間からできる、腹ばいのメリット!【吐き戻しが減る!】

投稿日:8月 7, 2017 更新日:

生後2週間のうーたんが腹ばいの練習している写真

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こんにちは!りん(@rinn_nikki)です。 赤ちゃんって首がすわるまで、横抱きで抱っこしなきゃいけないので、結構腕に負担がかかります。

生後2週間から腹ばいをすると、首すわりが早くなり縦抱きが可能に。

その結果、けんしょう炎予防にもつながります。
今日は、生後2週間からでもできる「腹ばい」について紹介していきます!

りん
うーたんも、生後2週間から腹ばいの練習をさせていたら、生後2ヶ月で首がすわりました!

 

この記事では、以下のことについて紹介しています。

  • 腹ばいってどうやるの?
  • 腹ばいとうつ伏せってどんな違いがあるの?
  • 腹ばいっていつからできるの?
  • 腹ばいをするとどんなメリットがあるの?

 

腹ばいとは、起きている状態でうつ伏せにさせること!

うつぶせは、赤ちゃんが寝ている状態のことをいいます。

首のすわってない赤ちゃんを、寝ている時にうつぶせ状態にさせると窒息死します。

絶対に起きている状態でうつぶせにさせましょう。

 

また腹ばいをしている間は、必ず目を離さないようにしましょう。

 

腹ばいは、生後2週間から可能!

基本的には、生まれてすぐできると言われています。

しかし、入院生活中は、腹ばいをする余裕がありません。早い人だと、生後1週間~2週間ほどで始めるといいます。

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初めて腹ばいをする時、どれくらい練習させるの?

初めて腹ばいをする時は、15秒×2回。

私の場合:1週間は15秒×2回
次の週は、30秒×2回
と、15秒ごとに増やしました。

予防接種をした後・食後30分間は、腹ばいにすると吐き戻すので、やめましょうね。
また、腹ばいも嫌がる子がいるので、その場合は中断してあげてくださいね。

 

腹ばいは、どこでやるが一番いいの?

腹ばい練習中。
硬いマットレスやプレイマット(ジョイントマット)、ベビージムの上でしましょう。

 

ジョイントマット

 

ベビージム

 

柔らかいマットだと、腹ばい中に、息が出来なくなる可能性が。

腹ばいをする時は赤ちゃんの顔の周りに、ぬいぐるみやタオルを置かないようにしましょう。

マットで腹ばいを嫌がる場合は、お母さんのお腹の上にのせるのもあり。

息ができているか確認してくださいねー!

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腹ばいのメリットは?

くびすわったぞ~

 

ミルクのはき戻し防止

赤ちゃんはゲップをすると胃の中のものまで、空気と一緒に吐き出してしまうことがあります。

りん
新生児がよく吐き戻すには、こういう理由があったんですね…!

仰向けで寝かせていると、胃の上部に空気が溜まってしまって、ミルクをゲップで吐きやすくなってしまうんです。

しかし、うつぶせ寝であれば、赤ちゃんの胃の入口は上向きになります。

だから、ゲップした後空気だけが出やすくなるので、ミルクを吐かなくなるんです。

 

私の息子の場合:吐き戻しは一度もない!

生後2週間から腹ばいをしてたおかげか、ミルクのはき戻しは一度もしていません。

りん
あと、生後2ヵ月で首がすわりました。

赤ちゃんが自分で寝返りをしたら確実に首がすわっています。

 

成長を促す

腹ばいをさせると赤ちゃんは頭を持ち上げたり、手足を動かしたり…と体を使うようになります。よく筋肉を使うようになり、運動能力の発達がよくなります。

その結果、首すわり・寝返り・ハイハイができるようになる時期が早くなると言われています。

 

うーたんの場合

うーたんも2ヶ月で首がすわり、寝返りができるようになりました。
私が通っている助産師さんが言うには、9か月目で歩き出すくらいの成長スピードだそう。

よく動くことから程よく疲れて、夜グッスリ眠れるようです。あと快便になります。

 

頭の形がよくなる

赤ちゃんを仰向けで寝かせ続けると、頭の形が変形しやすくなります。
これは、同じ方向を向いたまま寝ることが原因です。

なので、腹ばいを定期的にしてあげると、顔の向きを左右均等に調整できるので、
頭の形がよくなります!

 

体全体の筋肉がつく

仰向けだと、筋肉を使いません。足をちょこちょこ動かす程度です。
しかし腹ばい中は体全体の筋肉を動かさないといけないので、筋肉がつきます。

腹ばいの練習をさせると、首すわりや寝返りが早くできるようになるのは、筋肉が発達するからです。

 

脳の活性化につながる

腹ばいをすると仰向け状態よりも、たくさんの情報が目にはいります。

脳が刺激されるので、脳の活性化につながります。

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腹ばいのデメリットは?

特にありませんが、しいて言うなら赤ちゃんが苦しそうに見えることです。

どうしてもかわいそうだなと思ったら無理にやらなくても、大丈夫です。

りん
時期が来れば、必ず首はすわるので!

 

まとめ

腹ばいは、起きている状態でうつ伏せにすることです。
腹ばいができるのは、生後2週間から。

最初は15秒×2回を、固いマットレス・プレイマット・ベビージムの上でしましょう。

腹ばいのメリットは、ミルクのはき戻し防止」「成長を促す」「頭の形がよくなる」
「体全体の筋肉がつく」「脳の活性化につながる」

 

腹ばいのデメリットは、特にありません。しいて言うなら赤ちゃんが苦しそうに見えることです。

どうしてもかわいそうだなと思ったら無理にやらなくても、大丈夫です。

 

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りん

妊娠中に、インターネット上で欲しい情報が見つからなくて、自分から情報発信しよう!と思いブログを開始。 息子(うーたん)の体重が平均以下でも、スクスク育ってるので、気にしてない、お気楽ママです。 詳しいプロフィールはこちら

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