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妊娠中におすすめ飲み物

妊娠中に麦茶を飲むと、むくみ予防以外にも5つのメリットが◎

投稿日:3月 13, 2017 更新日:

お茶の香りをかいでいる女性のイラスト

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こんにちは!麦茶大好き!りん(@rinn_nikki)です(*´∀`*)

妊娠すると、飲めるもの、食べるものが限られてきますよね…。

今日は、妊娠初期から「何を飲めばいいのか分からない!」と思っている妊婦さんのために、
おすすめの麦茶を紹介していきます!

 

妊娠中に飲める!ノンカフェインの飲み物4選

 

赤ちゃんから~産後まで飲める麦茶の特徴!

麦茶とは?

麦茶は、大麦の種を焙煎し、煎じて水やお茶で溶かしたノンカフェインのお茶です。
食物繊維やミネラルなどが豊富に含まれています。

りん
はと麦茶もノンカフェインだけど、子宮収縮作用があるから麦茶がいいよ!

 

麦茶が妊娠中の飲み物に最適!!な6つの理由

血行をよくする

麦茶にはピラジンという、血流をよくしてくる成分が含まれています。
血流がよくなると肩こりが治ったり、冷え性対策やむくみ改善に役立ちます。

 

虫歯を予防する

麦茶は、バクテリアの定着を予防してくれます。
麦茶の中に含まれている菌(ミュータンス菌)が、虫歯を抑制する働きがあります。

  • 妊娠中はつわりがひどくて、歯磨きがまともにできない
  • 何かを食べてないと気持ち悪い…

という妊婦さんが多いので、どうしても虫歯ができやすくなります。

しかし、麦茶を飲んでいれば虫歯になりにくく…!!

 

快便効果がある

麦茶には、ミネラルや食物繊維などを豊富に含んでいるので、便秘にも効果的です。

妊娠したら便秘になりやすい(妊娠中に便秘になってしまった…スルスル~っと快便になる5つの方法。)ので、麦茶を飲んで、予防しましょう!

 

むくみ改善にも

麦茶には利尿作用があるので、毒素を体外に排出してむくみを防いでくれます。
また、ぼうこう炎の予防にもなります。

サロンパスを貼ると、むくみ解消にもつながりますよ。

妊娠中のむくみは、サロンパスで解消できるよ!

 

胃を守ってくれる

麦茶の中に含まれている成分には、胃を保護する作用があります。

 

抗酸化作用がある

麦茶にはPクマル酸という、活性酸素を除去してくれる成分が含まれています。
その成分によって、肥満や糖尿病、高血圧などの生活習慣病予防にも役立ちます!

りん
妊婦さんは妊婦糖尿病にかかりやすいから、予防ができるってありがたいね!

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おすすめの麦茶

Amazonの売り上げランキング1位にもなっている、人気の麦茶です。
コストパフォーマンスも最高。

こんだけ入ってて500円(!)(2017.02/20 現在)

りん
安いのに、めっちゃおいしい…幸せってなります。大好き。

パックに入っているので、煮出した後にそのまま捨てられるってポイントも嬉しいです!

ジッパーが付きなので、保存もしやすいですよ。

入院時にも持っていきました!
心配性ママ:U

実家の麦茶。私が生まれてからずっとこれを飲んでいます。
妊娠してから私だけ違うのに変えたけど。これもおいしいけどね!!

ペットボトルのものだったら

りん
妊娠してから味覚が変わったからか、やさしい麦茶が好き!

でも煮出したほうが安いので、あまり買いません。
外出時には水筒を持参していくのですが、なくなったらコンビニで購入しています。

優しい味わい(ちょっと薄め)なので、濃い目が好きな人は物足りないかもしれません。

実家の麦茶。

わたしの中の麦茶といえばこれ。

実家では、ティーバックで使ってます。
夏に飲む飲み物といえば、天然ミネラル麦茶。スッキリして飲みやすい。

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まとめ

私達が子どもの頃から毎日飲んでいた麦茶には沢山のメリットがあったんですね!
どこにでも売っている&ノンカフェインなので、妊婦さんにも優しいですし♡

麦茶を電子レンジで温めて飲むのもいいですね(*´∀`*)

りん
素朴な甘みがあって、癖になるよ!

2017.03/13 うーたんママ

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