たんぽぽ茶（コーヒー）の効果・効能。妊婦・産後ママが飲むと3つのメリットが！

妊娠中にたんぽぽ茶（コーヒー）を飲むと得られる効果は、むくみ・イライラが治りやすくなります。

また完全母乳で育てたい妊婦や母乳の出が少なくなった、母乳が詰まりやすくなったというママにもおすすめなんですよ！

たんぽぽ茶（コーヒー）を妊婦・産後ママが飲む3つのメリット

いけゆう（@ikeyu_design ）さんに図解してもらいました！！

ノンカフェインだから妊娠中・授乳中でも飲める

妊娠中～産後は「カフェインをとると胎児・赤ちゃんに影響するから、できる限り飲まないようにしてね！」と言われます。

ただカフェイン（コーヒー）を1日に30杯飲むとかじゃなくて、1～2杯だけだったら大丈夫です。

しかし産後は水分補給を沢山しないといけません。

特に完母や混合だと新生児の時はほぼ1日中、おっぱいを飲ませることになります。

おっぱいは水分が不足すると味が薄くなります。つまり栄養が少なくなります。

赤ちゃんに十分な栄養をとらせるためにたんぽぽ茶（コーヒー）2ℓとりましょう。

母乳量が増え、少ない授乳回数でも赤ちゃんが満足してくれるように

母乳を増やしたいという方に、特におすすめ！たんぽぽ茶（コーヒー）はホットで飲みましょう。

たんぽぽ茶を飲むと母乳量がなぜ増えるのかと言うと、たんぽぽの根には血流をよくしてくれる効果があるから。

身体をポカポカと温めると、母乳は出やすくなります。

妊娠8ヶ月目くらいからたんぽぽ茶（コーヒー）を飲むと、産後すぐに60mlくらい出るようになります。

りん

ちなみに何にもしないと産後の母乳量は5mlとかです。

ホルモンバランスが安定してイライラしなくなる

たんぽぽの根にはホルモンバランスを整える効果があるそう。

妊娠中のイライラも産後のイライラもホルモンバランスが原因です。

しかしたんぽぽコーヒーを飲むとホルモンバランスが正常に近くなるので、

イライラしにくくなったり、うつになる可能性が減ります。

ただ新生児期の頃だと、

• 赤ちゃんがまとめて寝てくれないので寝不足に
• 丸一日おっぱいをすわれるので疲労がたまりまくる

のでホルモンバランスが完全に元通りになるのは、3か月以降ですかねー！

たんぽぽ茶（コーヒー）の効果が現れるのは大体3ヶ月くらい！

産後すぐにおっぱいが出るようになりたいなら、妊娠8ヶ月目あたりから飲むと◎

赤ちゃんが生まれてからすぐお乳が出るようになります。

私は産後しばらくしてもたんぽぽコーヒーの存在を知らなくて、 お世話になってる母乳外来の先生に聞いて知りました。

生後2ヶ月頃から毎日2ℓ飲み始めると母乳量が5→30→60→90～100とジワジワ増えていきました。

これはいい！と思い妊娠中の友だちに紹介したところ、 妊娠後期から飲み続けて産後すぐにおっぱいが出るようになったよ！！

友人の出産後の母乳量は、何と60！！！！！

りん

私が出産後に測った時には5…または計測不可（それか飲んでいるはずなのに体重が少し減っている）たんぽぽコーヒーの凄さがわかりますね。

10種類以上飲んで、本当に美味しいと思ったたんぽぽ茶（コーヒー）ランキング

りん

たんぽぽ茶（コーヒー）の効果がわかったらぜひ試したい！方は参考にどうぞ〜

市販されているものは苦味が強く、続けられませんでした。が、この中の3つであればどれでも飲みやすいです！

詳しくは>>【厳選】母乳量増＆美味しいたんぽぽ茶(コーヒー)3選|妊娠8ヶ月目→産後すぐ60mlに！

たんぽぽ茶（コーヒー）の効果・効能。妊婦・産後ママが飲むと3つのメリットが！まとめ

妊婦さん・産後ママがたんぽぽ茶（コーヒー）を飲むメリットは…

たんぽぽ茶（コーヒー）は市販でも売られていますが、苦味が強くとてもじゃないけど毎日2ℓは飲めないなと思いました。

いくら胎児・赤ちゃんのためだからといって無理して飲むのもストレスになりますし。