ベルタ葉酸は妊娠中・産後もとったほうがいい8つの理由

妊婦さんがベルタ葉酸をとるといい3つの理由

▼胎児の先天異常のリスクを減らすために葉酸をとる！▼

ベルタ葉酸の口コミ>>【口コミ】ベルタ葉酸でつわり軽減・母乳量UP効果も？妊活中から取るメリット多し！

胎児の先天異常のリスクが減る

葉酸を妊娠初期にとると赤ちゃんの先天異常（無脳症や二分脊椎など）のリスクが下がります。

葉酸は胎児の成長に必要なものです。

葉酸が不足すると胎児の成長が遅くなってしまったり、脳のリスクが出てくることも。

なので最近のママの間では【妊娠したら葉酸を摂る！】というのが常識になっています。

つわりが少し楽になる

葉酸にはつわりを少し和らげてくれる効果があります。

なぜなら葉酸にはホルモンバランスを整えてくれる効果があるから。

妊娠中につわりに悩まされるのはホルモンバランスが崩れるため。

というか産後のマイナートラブルや妊娠中のマイナートラブル原因は全てホルモンバランスです。

貧血予防にもつながる

妊娠中は貧血になりやすいです。なぜなら鉄分が不足してくるから。

貧血と聞くと「鉄分が足りない」と思いがちです。

しかし実は葉酸が足りなくても貧血になります。

葉酸は鉄分を吸収してくれるので、鉄分をとる時に葉酸とセットでとりましょう。

ただし葉酸・鉄分をとっていても貧血になることもあります。

ただ葉酸をとる・とらないとじゃ貧血の度合いも変わってきます。

▼胎児の先天異常のリスクを減らすために葉酸をとる！▼

産後にベルタ葉酸をとるといい5つの理由

▼いちご約30個分の栄養がたったの4粒で取れる▼

母乳量が増えてくる

母乳は血液から作られます。なので産後ママは圧倒的に血が足りなくなってきます。

しかし葉酸は血を作る役割をしてくれるのでおっぱいの出もよくなります。

ただあくまでも葉酸は補助的な役割をするだけなので、

産後の抜け毛防止にも

産後めちゃくちゃ髪の毛が抜けます。
というのも新生児は頻繁に起きるからママは常に睡眠不足。

また新生児はおっぱいを飲むのが下手なので、ほぼ丸1日授乳します。

おっぱいは血液から作られてるので毎日10時間以上吸われていると、当然血が足りなくなります。

りん

貧血になると髪の毛まで栄養が届かなくなりますよね。

そもそも送り届ける血が足りないんですから。

シャワーで髪の毛を洗っていて自分の髪をふと触ったら、髪の毛がボロボロとれたという友だちがいました。

その友だちは、葉酸をとっていなかったそうで。

私は葉酸を毎日摂っていたからかゴッソリ抜けたことはありません（ありがたいことに…）

産後の肥立ちがよくなる

出産後は子宮を元の位置に戻すために、ママは安静にしてなきゃいけませんよね。

だいたい1ヶ月くらいは赤ちゃんの世話以外をするなと言われている理由はここにあります。

この1ヶ月安静にしないといけない時期を、産褥期（さんじょくき）といいます。

この産褥期中に葉酸をたくさんとっておくと、子宮の戻りが早くなるといわれています。

葉酸が不足していると子宮の戻りが遅る・体調がいつまでたっても回復しないということがあるそうです。

また産褥期中は思ったよりも体を動かせれます。

産後うつ防止にも

産後うつになる方も結構います。
その原因のひとつに、葉酸不足があるんですって。

葉酸にはリラックス効果もあるのでうつ予防にも効果的です。

またリラックス効果があるということなので、産後少しは眠りにつきやすくなるかと思います。

葉酸サプリを4粒とるだけで、1日に必要な量が摂取できる（妊娠中・産後）

妊娠中に必要な葉酸の量は400μg。

葉酸を1日にたくさん摂ろうと思ったら、野菜をめちゃくちゃ食べないといけません。

最近野菜も高いのでそんなにたくさん買えません。

そんな悩みを解決してくれるのが葉酸のサプリです。

葉酸のサプリならたったの4粒で1日に必要な量を摂取できます。

また長い目で見れば野菜はたくさん購入するよりも、葉酸のサプリを購入した方が安く済みます。

▼いちご約30個分の栄養がたったの4粒で取れる▼

妊娠中・産後は【ベルタ葉酸サプリ】をとると8つのメリットがあるよ！

妊娠中、何かと葉酸はとっていた方がいいよと言われることが増えてくるかと思います。

りん

つわりを軽減させる効果もあるので、つわりに悩んでいるという人にもうってつけです！まずは単品で。

▼胎児の成長に必要な栄養を摂取する！▼

ベルタ葉酸の口コミ>>【口コミ】ベルタ葉酸でつわり軽減・母乳量UP効果も？妊活中から取るメリット多し！