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こんにちは！りん（@rinn_nikki）です。
私には沢山のコンプレックスがあります。その中でも特に3つ紹介します。
- 1つ目は肌が黒いこと
- 2つ目は背中ニキビがひどいこと
- 3つ目は肌が荒れていること
ビタミンC のサプリを1日2粒とると、肌トラブルが解決するって知っていましたか？
こんな方におすすめ
- 美白になりたい
- ニキビを減らしたい
- シミをなくしたい
- ほうれい線を薄くしたい
- 肌をきれいにしたい
なぜビタミンC はニキビなどの肌トラブルに効くの？
免疫力を高めるから
「免疫力と、肌トラブルとなんの関係があるの？」と思ってる方もいると思います。
ニキビなどの肌トラブルは免疫力が低下しているから起こります。
なのでビタミンC をとると免疫力が高まるので、ニキビとは無縁になるということです。
アンチエイジングに効く
ビタミンC には肌の老化を遅らせたり、肌が錆びるのを防ぐ効果があります。
また紫外線やストレスを防ぐ効果もあります。
美白効果
ビタミンCには紫外線を防ぐ働きがあるので肌白の状態をキープできます。
またシミ・そばかすの原因になるメラニン色素も減らせます。
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おすすめのビタミンCサプリメント
アメリカにいる最中にビタミンCの効果について知り、色々なサプリメントを試しました。
どれも長続きしませんでした。
しかしビタミンCのサプリメントで美味しい！！モノを見つけました。
コストコで売っているビタミンC サプリメントです。
おすすめビタミンCサプリの特徴&効果的にビタミンCを摂取する方法
噛むとオレンジラムネみたいな味がします。
たったの2粒で 1日でビタミンCの必要最低限の量（1000mg）を 摂取できます。
しかしビタミンC の持続時間は2～3時間だけ。
なので定期的に摂取しましょう。
1日に3000mg 摂取すると美白になれる/ニキビがなくなる/風邪をひかなくなります。
例えばレモンは100gあたり50mgです。
なので1000mg摂るには20個食べないといけません。
このサプリメントはたった6粒でいいんです。
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おすすめサプリメントのデメリット
コストコ会員でないとビタミンCサプリが 買えないところ。
しかし最近では、アマゾンや楽天などにも売っています！
ビタミンCのサプリメントは女性の悩みを解消してくれるかも？
これから日焼けが怖い時期に入ってくるので、ケアはちゃんとしておきましょう。
美白・美肌の人ってうらやましいですもんね。
ちなみにビタミンCは妊娠中、育児中にも摂っておくといいですよ。
妊娠中、育児中の肌トラブル（ニキビ・肌荒れ）がグンっと減ります。
2017.07/09 うーたんママ